A quoi ressemble un cours ?
Je me sers d’instructions verbales et d’un léger contact physique pour vous guider à travers des activités simples de notre quotidien comme celles de s’asseoir, se lever, s’allonger. A travers ce processus, vous deviendrez conscient de la manière dont votre coordination habituelle fonctionne et découvrirez des moyens de réagir et de bouger de façon plus naturelle.
Apres un certain temps, vous pourrez appliquer cette nouvelle conscience de vous à des activités plus complexes et à toute situation du quotidien. Les élèves témoignent souvent de changements profonds, et disent éprouver plus d’aisance avec eux-mêmes et mieux comprendre leur propre potentiel.
Je dispense des cours individuels de 40 ou 60 minutes. Ce cadre assure les meilleures possibilités pour répondre à vos besoins individuels.
De combien de cours ai-je besoin ?
Le nombre de cours requis dépend de l’élève. Certains prennent des cours pendant une période courte et constatent des changements significatifs. D’autres s’impliquent plus profondément dans la Technique et continuent à la pratiquer pendant toute leur vie. Les élèves peuvent d’habitude se faire leur avis définitif après 2 ou 3 cours. Apres environ 10-20 cours, ils atteignent une bonne compréhension des avantages à long terme que leur procure la Technique Alexander.
Remarque : Les formateurs de la technique Alexander ne sont pas des conseillers médicaux ni des thérapeutes, et ne sont donc pas en mesure d’établir de diagnose médicale.